Según la metodología de Análisis Transaccional de Eric Berne, «tu niña interior» se refiere a la parte de ti que alberga tus emociones, necesidades y deseos más profundos y básicos. Para tratar a esta parte de ti misma, se recomienda practicar la «autoatención» y el «autocuidado«.
La autoatención implica prestar atención consciente a tus pensamientos, sentimientos y necesidades en el momento presente, y aprender a reconocer y expresar tus emociones de manera saludable.
También implica aceptarte y valorarte a ti misma, incluso en tus momentos de vulnerabilidad.
El autocuidado implica hacer cosas que satisfagan tus necesidades emocionales y físicas, como tomarte un tiempo para hacer algo que disfrutes, comer alimentos saludables, hacer ejercicio y dormir lo suficiente.
También implica establecer límites claros y respetar tus propios límites y necesidades.
En resumen, tratar a tu niña interior implica ser consciente de tus emociones y necesidades, aceptarte y valorarte a ti mismo, y cuidarte de manera efectiva y amorosa.
QUE TU NIÑA INTERIOR VIVA ORGULLOSA DE LA MUJER QUE ERES.
Te espero en el próximo post.
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